「白湯」で代謝アップ！0円で驚きの力があるって本当？

「白湯」という言葉を聞いたことはありますか？最近モデルさんからも賞賛の声が多い白湯とはいったい何か。0円なのに身体の中から暖まり、さらに代謝が良くなってダイエット効果もあるって本当？今回は白湯についてご紹介します。

白湯とは

とてもシンプルなもので、水を沸騰させたものを50度くらいに冷ましたもの。他には何も入れていない、ただのお湯、と行ってしまった方が早いでしょうか。しかし、この白湯がすごいとして最近注目を集めています。

白湯の作り方

そんな白湯の作り方は、本当に簡単。先ほど少しお話した通り、水をやかんや電気ケトルで温めてお湯にします。そしてそのお湯を50度くらいに冷ますだけ。とっても簡単です。

効果的な飲み方

そんな白湯にはどんな効果があるのでしょうか。
まずひとつはデトックス効果が期待できるということ。白湯を飲むことで体内の水分量が増え、必然的に水分の排出量も増え、体の中の老廃物を外にだす力が強くなります。その結果、体が軽くなると感じる方も多いです。身体が軽いと普段の生活でも動くのが楽しくなりますよね。
ふたつめは代謝アップが期待できるということ。白湯を飲むことで身体が温まり代謝の向上につながるということが考えられます。代謝が良くなると、普段と同じ生活をしていても消費カロリーが増えるのでダイエットにもつながるので嬉しいですね。

そんな白湯は一気飲みせずに、体の隅々に白湯が行き渡っていることを想像しながらゆっくり飲みましょう。するとさらに効果的ですよ。

いかがでしたか

0円でたくさんの効果が得られる白湯。本当に簡単なのでぜひ取り入れてみてください。