今が始め時！習い事を始めて新しい自分を発見してみませんか？
新年を迎えて少し経ちどんどん日常に戻りつつあるころだと思います。そんなこのタイミングで新しい習い事を始めて新しい自分を発見してみませんか？新年を迎えた今は、気持ちもすっきりしていて新しいことを始めるのにぴったりの時期。今回は、ダイエット効果や代謝向上が期待できる、身体を動かす習い事をご紹介します。
クロスフィット
最近美人トレーナーのAYAさんを筆頭に、いろいろなところで耳にするクロスフィット。これは、立つ、跳ぶ、持ち上げるなど日常動作を中心に高負荷をかけ、まんべんなく鍛えていくトレーニングのことです。いろいろなトレーニングを短時間で複数個行うので、飽きずらく効率的に鍛えることができます。週何回かのトレーニングでも大きな効果が期待できる今話題のトレーニングです。クロスフィットができるジムは全国各地にあり、お手頃な金額で体験することも可能。必要になるものもジムの会費とウエアだけなので、道具にお金をかける必要はありません。新年は自分に厳しく、身体的にも精神的にもレベルアップを目指してみませんか？
ボルダリング
壁についた複数の凹凸に手足をかけて上を目指してのぼっていくスポーツであるボルダリング。目で見る分には簡単そうに見えますが、自分の体重を手足で支えて上にのぼるということは意外ときついです。それと同時に頭をつかって、どこに手足をかけてのぼるかということを考える必要があります。まさに身体と頭を同時に使うスポーツ。ですが、全身を使うので身体全体が引き締まることが期待できます。特別に購入する道具もないので、気軽にはっじめることができますよ。ボルダリングができるところも最近はどんどん登場していますので、お近くのボルダリングスペースを探してみてください。
フィールサイクル
暗闇のなかで音楽に合わせながらエアロバイクをこぐ新感覚のバイクエクササイズ。消費カロリーは1回のレッスンでなんと400～800kcalという人も。音楽が鳴り響く暗闇のなかという非日常的な空間で、たくさんの汗を流すことができます。暗いので他の人の目を気にせず、思うがままに身体を動かすことができます。体験をするにはwebでの無料会員登録が必要です。途中きついと感じても、トレーナーの方が声がけをしてくれたり、テンションを上げる工夫をしてくれるので、最後まで楽しく続けることができますよ。たくさん汗をかいてストレス発散をしながらスリムを目指すことができるなんてとても楽しそうですよね。ぜひ、挑戦してみてください。
いかがでしたか
新年が始まったばかりのこのタイミングは、新しい物事に挑戦するのにはいい機会です。今から始めて継続すれば、きっと年末には新しい自分に出会えているはず。勇気を出して気になっているものに挑戦してみてはいかがでしょうか。お正月でなまった身体を動かすのは大変だと感じるかもしれませんが、意外と爽快感があってはまってしまいますよ。
