おひとりさまの時間も楽しく！特にこの季節におすすめの過ごし方はこれ

2017.11.08

趣味・美容

秋は気温が下がりどこかさみしく、人恋しくなりますよね。休日は必ず友人やパートナーと楽しく過ごすというのもいいですが、たまにはひとりになりたいときもあるはず。けれど「1日中何もせずに過ごすのもちょっと…。」というかたにおすすめの過ごし方を今回はご紹介します。お金を使わずとも、充実した一人時間を楽しむことができますよ。

運動不足解消にも！ランニングでいい汗を

夏は暑くて避けていたランニングも、この気候なら挑戦しやすいのではないでしょうか。ウエアやシューズを除けば、身体だけあればいつでもできるランニング。食欲の秋で思わず食べ過ぎてしまった、とお悩みのかたにもおすすめです。その際、ハイペースで無理をせずとも、人と会話しながら話せるくらいのペースで充分効果があります。急に無理をすることは体に負担がかかりケガにもつながるので、準備運動をしっかりして、まずはじめはゆっくりと始めてみてくださいね。

今の気候がベストな読書

「読書の秋」という言葉があるくらい、秋は読書にぴったりな季節。秋の気候が読書にちょうどよく、夜も長いので読書をする時間ができるということで読書の秋となったといわれています。秋の夜長は、虫の声をBGMにゆったりとした時間のなかで、小説の世界に入り込んでみてはいかがでしょうか。新刊を買わずとも、古本屋さんに行けば1冊100円で購入することができます。普段読まないようなジャンルの本や、なんとなく惹かれて手に取った本との出会いもたくさんあります。自分の中の読書の世界を広げてみてください。

紅葉、コスモス、グルメ…写真に納めたいものがたくさん

最近、街中を歩いていても首からカメラをかけて歩いているカメラ女子や、女性が登場するカメラのCMも多くみられるようになりました。中には本格的な一眼レフカメラを持っている人も。そんなカメラも、秋が始めやすいとき。紅葉やコスモス、秋空など写真に思わず納めたくなるような素敵な景色がたくさんあります。被写体がたくさんあるので、初心者でもとりやすく練習にもってこい。本格的なカメラでなく携帯のカメラやデジカメなどでも大丈夫。また、最近人気があるのは懐かしのフィルムカメラを使用した撮影。現像しないとどんなものがとれたかわからないドキドキ感や、フィルター加工をしなくてもおしゃれにみえるというところが魅力です。写真屋さんでデータ化もしてくれるので、スマホに取り込むことも簡単ですよ。

旬の食材が豊富で料理するのも食べるのも楽しい

「読書の秋」に続き、「食欲の秋」ということで料理を始めるにもぴったり。さつまいも、栗、きのこなど旬の食材が豊富で、さまざまな料理を楽しむことができます。作ったあとは、やはりおいしくいただきたいですよね。旬の食材は、普段調理して食べる時とは違い、うまみがぎゅっとつまっていてとてもおいしいです。旬の食材を使った料理を練習して、友人やパートナーにふるまってみてはいかがでしょうか。既製品を購入して味わうよりも、材料をそろえて作った方が安く済むということもたくさんありますよ。