コロナ禍で激変する働き方に悩む人多数！みんなどうしてる？

2021.03.03

マネーケア

リモート勤務での集中力、どう保つ？

都内のwebメディア運営会社に勤めているMさん（27歳女性）は、コロナの流行を機にフルリモート勤務となりました。最初は、毎日の満員電車から解放され、通勤に使っていた時間もゆったり過ごせる！と、リモート生活を満喫していたMさんでしたが、月日が経つにつれ、課題も見えてきたそうです。

Mさんが暮らしているワンルームマンションの部屋には机が1つしかないため、食事も仕事もプライベートな時間も、ずっと同じ机の上。これでは、オンとオフの切り替えがうまくできず、仕事に集中するのが難しいと感じていました。

そして、シンクにたまっている洗い物が気になったり、トイレのついでに洗濯物を片付けたくなったり…と、勤務中に家事をしてしまうという課題も浮上。オンライン会議などで人と会う約束がない日は、ダラダラと深夜まで仕事を持ち越してしまうこともあったそうです。

深夜まで仕事をすると、睡眠不足で日中のパフォーマンスが下がる、日中に仕事が終わらずまた深夜まで仕事をしなければならなくなる……という負のループに陥ったMさん。このままでは、仕事の質も健康も危うい！と悟り、仕事に集中できる環境を整備することを決意し、以下のことを実行したそうです。

机の位置を変更

これまで部屋の真ん中に置いていた机を、壁側に移動。仕事中は、部屋の風景が目に入らないようにしました。

断捨離

本当に必要なもの以外思い切って捨ててしまうことで、部屋が散らからないようにしたそうです。

パーテーションを設置

仕事中は、机をぐるりと囲むように折り畳み式のパーテーションを設置。ワンルームでも空間を区切ることで、仕事モードに切り替えやすくなりました。仕事が終わると、パーテーションは折りたたんで収納。これで、プライベートな時間はいつも通りの自宅に戻せます。

環境を整え、以前よりも集中して仕事を進められるようになったMさん。フルリモート勤務をきっかけに、時間も持ち物も無駄を減らし、仕事もプライベートもより充実させることができたと話してくれました。リモート勤務でやりにくさを感じたときは、Mさんのように物理的に集中できる仕組みを作ってみるのもいいかもしれませんね。

コロナ禍で揺れるメンタル、どう付き合う？

Kさん（30歳女性）は、企画職として自動車メーカーに勤めています。コロナの流行以来、週3日はリモート勤務、週2日は出社して勤務というスタイルになったそうです。以前は当たり前だった同僚とのランチや雑談が、コロナの流行以来激減。会えない間に退職している同僚がいたり、雑談がないために仕事がやりづらかったりと、強い孤独感を感じていたそうです。

メールやチャットの返事がなかなか来ないだけで「私、何か嫌われるようなことを言ったのかな？」「きっと嫌われているに違いない……」と、ネガティブな思考から抜け出せなくなったKさん。このままでは心身ともに不健康になってしまうと、対策に乗り出すことにしました。