雨降りの休日、お家でできる有意義な「暇つぶし」

2018.05.28

趣味・美容

6月は雨が多く、せっかく外出の予定を立てても延期になってしまうことが増えます。また、予定がないお休みでも雨が降ることで外出が億劫になりがち。そこで今回は、雨の日でもお家で楽しめる、有意義な暇つぶしを5つご紹介します。

半身浴

普段忙しくて毎晩シャワーでさっと済ましてしまう人も多いのではないでしょうか。時間がある時でないとなかなか湯船につかってゆっくりすることは難しいですよね。そこで、雨降りの暇な日こそ、ゆっくり半身浴をしませんか？半身浴をすることで汗もかきスッキリすることができますよ。　
半身浴のやり方はぬるめのお湯をみぞおちの下の高さまで入れるだけなので簡単です。その際、お風呂のふたを胸のところまで閉めることで、水などを置く時のテーブルの代わりや、湯気が直接顔に当たることを避けるのでのぼせ防止、お湯が冷めていくのをゆっくりにすることができます。
好きな香りのアロマオイルを入れるとよりリラックスできます。オレンジやグレープフルーツなど柑橘系のものを入れると頭もシャキッとしますよ。

掃除・片付け　

部屋の掃除を思いっきりすることもオススメです。普段は掃除機やモップだけで済ませがちですが、時間がたくさんあるので思い切って普段やらないようなところまで掃除をしてしまいましょう。梅雨明けから大活躍するエアコンのフィルターの掃除をするというのもオススメ。そうすることで久しぶりにつけた時のカビ臭さも防げます。他にも服や靴の整理をしていらないものはリサイクルショップやフリーマーケットアプリなどで売ってしまいましょう。ちょっとしたお小遣いになるかもしれません。

DVD鑑賞

お休みの日は動きたくないという人も多いはず。そんな時は気軽にたくさんの作品を楽しめる、オンラインで映画やドラマが楽しめる月額サービスを利用しませんか？初めて登録する方であれば、決められた期間の間は無料で利用できるキャンペーンを開催しているところもあります。好きなジャンルの映画を楽しむのもオススメですが、最近流行の涙活をしてみてはいかがでしょうか。涙活は、感動する映画などをみて涙を流すことで、心がスッキリする効果があります。映画館などとは異なり、人の目を気にすることなく思いっきり泣くことができますよ。

料理

自身の腕を磨くことができる料理もオススメです。普段自炊をしない人、簡単なものしか作らない人でも、ぜひ挑戦して見てください。普段作ることができる家庭料理でも、ここはせっかく時間があるので、市販のルーを使わずにスパイスだけで作るカレーや、メレンゲをしっかり泡立てるケーキなど、じっくり手間をかけて丁寧に作って見るというのもオススメ。ひとつひとつの工程に集中し、丁寧に行うことで心が穏やかになります。もちろん完成したら自身で食べることができるのも嬉しいところ。さらに盛り付けにこだわって、SNSにアップしてもいいでしょう。きっとたくさんのいいねがもらえますよ。

瞑想　

雨の日で何もすることがないからこそ、何も考えずに瞑想するというのもいいのではないでしょうか。普段時間を作ろうと思っても平日の仕事終わりではなかなか作ることが難しく、できたとしてもどうしても仕事のことなどで頭がいっぱいになってしまうのではないでしょうか。休日は1日丸々時間を自分のために使うことができるので、そんな時にぜひおこなってみてください。
瞑想のやり方はとても簡単です。椅子や床などどこでもいいので背筋を伸ばして座ります。頭も下を向かないようにし、しっかり前を向きましょう。そして鼻から息を吸い、意識を呼吸に集中させ、他のことは考えないようにします。まずは短い時間から始めてその時間はしっかり集中できるようになりましょう。