ホットドリンクでも要注意！実は身体を冷やす恐れがある飲み物とは

冬になるとやはりあったかい飲み物を飲むことが多くなると思います。しかし、あったかくても実は身体を冷やしてしまう飲み物、というものがあったのです。普段何気なく飲んでいるホットドリンクが、実は身体を冷やしていた…！なんてことのないように覚えておきましょう。

身体を冷やしてしまう飲み物①ホットコーヒー

コーヒーに含まれているカフェインが身体を冷やしてしまう原因と言われています。目が覚めたり、頭がすっきりするので仕事中によく飲んでいる人もいるかもしれませんが。飲みすぎると身体を冷やしてしまいます。冷えが気になる方はほどほどにすることをおすすめします。

身

体を冷やしてしまう飲み物②牛乳

牛乳も身体を冷やしてしまうと言われています。どうしても飲みたい場合は、温めてから飲むといいでしょう。ホットミルクは眠りにつきやすくなる効果もあるので、夜に飲むことをおすすめします。

身体を冷やしてしまう飲み物③緑茶

緑茶も大量に飲むと身体を冷やすと言われています。しかし緑茶に含まれるカテキンは栄養が豊富なので、適度に飲むことは身体にいいでしょう。

日常のなかで身体を冷やす飲み物が身近にある事がわかりました。
ではここで、身体を暖めてくれる飲み物をご紹介します。

身体を暖めてくれる飲み物①ショウガ湯

身体を暖めることで有名なショウガ。冬になると、ショウガを使ったたくさんの商品が発売されますよね。そのような商品を購入してもいいですし、すりおろしたものやチューブのショウガなどをお湯に溶かして飲んでもいいでしょう。

身体を暖めてくれる飲み物②ココア

ホットココアは牛乳を使っていることが多いですが、ココアに含まれる成分が血流をよくするので、手足などがポカポカあたたまります。甘くておいしいココアで心も身体もあたたまりましょう。

いかがでしたか

普段何気なく飲んでいる飲み物ですが、必ずしも身体を温めてくれるとは限らないんですね。意外な落とし穴でした。身体の冷えなどがが気になる方はぜひ、身体を温めてくれる飲み物を積極的に取り入れてみてください。