2月22日は「猫の日」。猫に触れるだけでこれだけの癒し効果が

2月22日はにゃんにゃんにゃん、と読むことができるので猫の日として有名ですよね。猫カフェが登場したり、写真集やカレンダーなどが発刊されるなど今大人気の猫にはたくさんの癒し効果があるといわれています。
ちょっと疲れた時や余裕がない方は猫に触れてみてはいかがでしょうか。

幸せホルモンがでる

猫をなでるだけで脳内から幸せホルモンが出て、ストレス軽減などの効果があるそうです。
最近イライラしがち、仕事で疲れているなどちょっとしたことがあれば、猫をなでてみると大きく変わるかもしれません。ふわふわであたたかい猫に癒されてみてはいかがでしょう。

リラックス効果

また、なでることでリラックス効果が得られるという話も。なでると猫の暖かさが手のひらから伝わってきて、確かにどこかほっとしたような安心した気持ちになります。なでるために力を抜くことも、普段ピンと張っている気が緩んでよりリラックスできるのかもしれませんね。

血圧や心拍数の安定

さらに数値的にも変化がみられるようで、血圧や心拍数が安定するといった効果も見られるそうです。ほかにも、会話することが減り痴呆がでやすい一人暮らしの高齢者などの症状が軽くなるといった事例や猫の「ゴロゴロ」といった鳴き声に骨折を早く治す力があるという説もあるようです。医学的にも猫に触れるだけで、目に見える効果があるなんて、猫はすごい力をもっていますね。

いかがでしたか

このように猫と触れ合うだけで大きな癒し効果を得ることができます。最近疲れているなと感じる方はぜひ猫カフェに行ってみてはどうでしょうか。ワンコインで楽しめるところも多いですよ。またSNSなどでもたくさんのかわいい動画を見ることができます。SNSは無料なので仕事の合間や通勤時間中にでも見ることができ、いつでも癒されることができますね。