－5キロも夢じゃない？おいしくて簡単なダイエットレシピ

ささみのバター醤油ソテー

【材料】
ささみ　4本
塩、こしょう　適量
バター　大さじ1
白ワイン（または酒）　大さじ1
しょうゆ　大さじ1
レモン汁　大さじ1

【作り方】
1．ささみの筋を取ってから、塩、こしょうで下味をつけます。
2．フライパンでバターを熱してからささみを入れ、両面を焼いてから白ワインを回し入れます。
3．ささみに火が通ったらしょうゆを入れて煮詰めます。
4．火を止めてからレモン汁をかけて完成です。

参考URL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1570004358/

続いては、デザートにもってこいのおからを使ったレシピ！

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